職場のランチ、せっかくの休憩時間くらい
誰にも気を使わず、のんびり一人で過ごしたいですよね。
でも、なんとなく職場の仲良しメンバーと一緒に行く習慣があったりして、自分一人でランチに行くなんて言いづらい。
それに周りから協調性ない人、コミュ障とも思われたくないし・・・
考えるだけで面倒ですよね。
会社員20年以上の経験でいろんな人を見てきましたが、その中で上手く誘いを断って一人ランチを満喫している素敵な人達がいました。
上手なランチの断り方、そしてそもそも、ランチは同僚と行かなきゃいけないのだろうかと悩んでいる方に、是非これを読んで明日から一人で気楽なランチタイムを過ごす勇気をもっていただけたらと思います。
職場のランチは同僚と行くべき？
せっかくの休憩時間なのに、仕事している時間以上に人に気を使いクタクタ・・・
職場の同僚と一緒のランチって疲れますよね。
職場のメンバーとランチに行くデメリットをざっと上げてみました。
理由１：そこに居ない誰かの悪口や愚痴
人に気を使いながら、聞きたくもないネガティブな話題を聞かされ、同意を求められる。
こちらの運気がどっと下がりそうです。
理由２：プライベートな立ち入ったことを聞かれる
どこ住んでるの？彼氏・彼女いるの？旦那さん・奥さんは何してる人？土日何してるの？等々
あなたは私の友達じゃありませんって。
あなたには個人情報を話したくはないのですよ。
理由３：話題に困る
愚痴や悪口も避けたい、でもプライベートなことも話したくない。とはいえ共通の話題もない。でもずっと無言も息苦しい。＝＞疲れて食べた気がしない、となる。
でも、ランチのお誘いをどうやって断ったらいいの？という方々に、
私が職場で聞いた「これ使えるな~」と思って自分も真似していた、便利な理由10選をお伝えしたいと思います。
ランチを断る便利な理由：10選
色んなパターンがあるので、シチュエーションに合わせて使いまわしてくださいね。
☆誰もが納得の定番理由５選（連続しては使えないので注意です）
１．仕事の都合
- 急ぎ片づけなきゃいけない案件がある
- 問合せが入っていて、返答に時間がかかる
- クライアントに出向かなきゃいけない
- 昼過ぎすぐに会議があるので準備がある
２．銀行・買い物、その他の所用
- 支払や税金納付で銀行へ行く
- 郵便物受取や送付
- お礼状等のお手紙。急ぎ返事を書かなきゃいけない
- 今夜会う友達のプレゼント、手土産を買う為
- 明日の化粧品がないから買わなきゃいけない
- 肩こりでマッサージ店に行く
３．友達・家族に会う
- 友達が近くに来るので一緒にランチする
- 友達がちょっと顔見せに来る。（←これなら一人で食べているところを見られても問題なし）
４．体調不良
- 調子が悪く食欲がない
- お腹を壊してるので一人で軽く済ませる
- 周りに移しちゃいけないので一人で食べる
- サクッと食事してどこかで横なりたい
- 病院に行く
- この時間中に仕事帰りに行く病院をネットで探したい
５．昼寝をする
- はまっているドラマがあり寝不足なので仮眠するから
- 残業続きで寝不足、軽く休む
☆これを言えば、しばらく逃れられる理由５選
そのうち無理に理由を見繕わなくても、一人ランチが通常と認知してもらえるようになるはず！
６．ダイエット
- ダイエット中なので軽い食事にするから
- 食後にウォーキング等運動をするため
- この時間にgymに行く（ランチタイムに厳しくない会社ならこのフレーズを。外資だと２、３時間は戻ってこない輩も普通にいます(笑)）
７．読みたい本がある
- 読みかけの本の続きを早く読みたい
- 図書館の返却に間に合わないので
- 仕事関係で調べ物がある
８．資格の勉強中
- 〇〇の勉強中なのでランチタイムを有効活用したい
- 「〇〇試験いつ？受かったの？」という質問を回避するにはこれ↓
〇〇を受けるかどうか検討中。まずは軽く勉強してから、決めようと思って - 語学の勉強をする
（これなら試験の合否もないし、永遠に上手くならなくても独学だしね、と怪しまれない）
９．お弁当持参（外食が基本のグループ向け）
- お弁当作りを始めた。家族の都合で自分の分もついでにね
- 健康のためor節約のため自炊を始めた
１０．外食することにした＝お弁当作りをやめた（社内の休憩所等で集まって食べる人たち向け）
- 家族のお弁当作りが卒業したので自分もやめた
- 毎日自分の作ったご飯なのでお昼くらい外で食べたい
最後に
いかがでしたか。使えそうなフレーズは見つかりましたか？
私の知っている一人ランチの面々は、人と群れず自分をしっかり持ったデキル人たちでした。
それぞれ違う会社でしたが、皆仕事も早く、残業もあまりしないタイプという共通点もあります。
昔は（今でも？）誰かと一緒にランチに行ってコミュニケーションをとることも学びだ！
などと言われたりもしましたが、コミュニケーションを取るのは何もランチタイムだけじゃありませんしね。
休憩時間くらい自分のために使ってくださいね。
あなたの一人ランチ、心から応援してます！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
